Yin yoga is nog een stukje rustiger dan Hatha yoga. De lessen bestaan uit voornamelijk zittende houdingen, die langere tijd worden aangehouden. Daardoor is de les erg rustgevend en meditatief. Het langer in een houding zitten, heeft niet alleen een gunstig effect op de geest, maar ook op het lichaam. Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam, het bindweefsel, de ligamenten en de gewrichten. Hierdoor is dit een les, waardoor je snel flexibiliteit opbouwt. In Yin Yoga geldt zeker “rustig”, maar wil niet altijd zeggen, dat het niet zwaar is. Aan het eind van de les heb je wel degelijk het gevoel, dat je lichaam wat gedaan heeft.