Vulnerability yoga flow

geplaatst in: Yoga flows | 0

Deze flow zorgt ervoor dat heel je wervelkolom soepel word gemaakt. In de diepere achterover buigingen worden ook nog eens een hele rij chakra’s geactiveerd, van je 2e chakra tot aan je 5e chakra word geopend. Hierdoor is het een flow die er voor zorgt dat je met een meer open blik naar de wereld kijkt. Je word milder, je durft jezelf te zijn en voor jezelf op te komen. Eigenlijk leer je als het ware je kwetsbaarheid te omarmen, wat onwijs dapper is. Kwetsbaarheid is iets heel moois, aanvaarden wat er is, zonder te oordelen.

Als je deze flow mee wilt doen zorg dat dat je goed opgewarmd bent door 3-5 zonnegroeten.

BEKIJK DE VIDEO

Laat een reactie achter