In deze les zijn we aangekomen bij het Lucht element. Lucht is overal om ons heen. Het is het element van het Anahatha chakra, je 4e chakra. In deze les daarom hartopeners, deze zorgen er tevens voor dat je borstkas … Lees verder
In deze les zijn we aangekomen bij het vuur element. Vuur transformeert. Het kan creëren maar ook vernietigen. Vuur is het element van je 3e chakra (manipura). Te veel vuur maakt je onrustig, te weinig maakt je loom. Het is … Lees verder
Deze yoga les gaat over het Water Element, één van de vijf elementen. Water is al veel minder dicht dan het aarde element, water is vloeibaar en bewegelijk. Water is ook het element van de 2e chakra, Svadhisthana en wordt … Lees verder
Het aarde element staat voor gronding. Contact hebben met de aarde. Het is het meest verdichte element. De aarde is ons thuis. Moeder Aarde, noemen we haar vaak. Aarde staat ook voor veiligheid en geborgenheid. De aarde staat voor alles … Lees verder
In deze les werken we toe naar Astavakrasana, de eight angle pose. Dit is een arm balans oefening, de les is zo opgebouwd dat iedereen hem mee kan doen. Er zitten diverse opties in voor zowel beginners als gevorderden. BEKIJK … Lees verder
De manipura les is een les gemaakt naar de manipra flow. Dit is een les die de buikspieren flink activeert en er zitten een paar twists in. Dit alles zorgt ervoor dat Manipura chakra gestimuleerd word. Manipura chakra, je 3e … Lees verder
In deze les doen we hatha yoga. We doen de houdingen en voelen daarna wat er in ons lichaam gebeurt. Op die manier word je je meer bewust van je lichaam, maar ook van je gedachten en emoties. BEKIJK DE … Lees verder
In deze les gaan we aan onze balans werken, maar openen we ook het hart flink. Hart-openers zorgen ervoor ,dat je wat opener in het leven komt te staan. Maar het kan soms ook wel kwetsbaar aanvoelen. Daarom maken we … Lees verder