In deze meditatie gaan we spelen met de prana-stromen, oftewel de levensenergie. Prana stroomt door al je fysieke lichaamsdelen, maar ook door je energiebanen in je lichaam. Door de aandacht te vestigen op bepaalde delen van ons lichaam in combinatie met de ademhaling, worden we ons meer bewust van de Lees meer…
Dit is een meditatie gericht op de ademhaling. We gaan ons volledig concentreren op elk aspect van de ademhaling waardoor je helemaal tot rust komt. Ga lekker zitten, laat je meenemen door de meditatie en kom tot rust. BEKIJK DE VIDEO
Meditatie, je hoort er steeds meer over, maar wat is het eigenlijk? Meditatie is een heel belangrijk onderdeel van de klassieke yoga. Het zijn de laatste drie stappen op het achtvoudige pad van Patanjali. Hoewel het een groot onderdeel van de yoga is, zijn er ook genoeg mensen, die mediteren Lees meer…