Deze volle maan is de maan van het ontwaken. Jouw levenskracht ontwaakt, maar ook de levenskracht van de natuur. Jonge dieren worden geboren en alles komt tot bloei. Persoonlijk kan je ervaren, dat jouw ideeën en plannen gerealiseerd worden. Vorige maan was het allemaal nog pril en kwetsbaar, maar nu Lees meer…
Vrksasana is de boom, meestal één van de eerste balans houdingen, die je leert tijdens een yoga les. Vrksasana vraagt je om de aandacht naar binnen te richten en de gedachten los te laten. Het is een goede houding om je evenwichtsgevoel te verbeteren. Hoe in de asana te komen? Lees meer…
In deze les zijn we aangekomen bij het Lucht element. Lucht is overal om ons heen. Het is het element van het Anahatha chakra, je 4e chakra. In deze les daarom hartopeners, deze zorgen er tevens voor dat je borstkas geopend wordt zodat je longen de ruimte krijgen om vrijer Lees meer…