Parnipura en Ardha Navasana zijn de hele en de halve boot. Deze houding vraagt om behoorlijk wat kracht en uithoudingsvermogen. Hoe in de asana te komen? Ga op de mat zitten en zet je voeten voor je neer Plaats je handen net achter je heupen met de vingertoppen naar je Lees meer…
Deze yoga les gaat over het Water Element, één van de vijf elementen. Water is al veel minder dicht dan het aarde element, water is vloeibaar en bewegelijk. Water is ook het element van de 2e chakra, Svadhisthana en wordt in verband gebracht met de emoties. Water werkt zuiverend, letterlijk Lees meer…
SUPERSTOOF! Wat past er nou beter dan een heerlijk warme winterse stoof bij dit weer!? Ik ben dol op het klassieke draadjesvlees. In de vorm van een boeuf bourguignon, een sucadelapje of een ingewikkeld klinkende Ossobuco a la Milanese, geweldig genereus voedsel! Waar ik echt van kan genieten is van Lees meer…