Sneeuwmaan februari 2016
Met de sneeuwmaan ontwaakt de natuur uit zijn winterslaap. Het thema van deze maan is kiemkracht. Het is dus goed om even stil te staan bij wat je wilt. Ook is het goed om je te realiseren, dat niet alles … Lees verder
Purvottanasana, Oosterlijke strekking
Purva betekent het oosten. De voorkant van het lichaam wordt ook wel het oosten genoemd. In Purvottanasana wordt de gehele voorzijde van het lichaam gestrekt. Het is een hele fijne houding om na een vooroverbuiging te doen, om het lichaam … Lees verder
Yoga les | Aarde element
Het aarde element staat voor gronding. Contact hebben met de aarde. Het is het meest verdichte element. De aarde is ons thuis. Moeder Aarde, noemen we haar vaak. Aarde staat ook voor veiligheid en geborgenheid. De aarde staat voor alles … Lees verder
Gezonde hamburger
Gezonde hamburgers! Soms ben je al dat gezonde eten gewoon even zat en wil je iets lekker ongezonds. We hebben ze allemaal, die momenten. Gelukkig zijn er ook gezonde alternatieven voor de ongezonde hap! Dit recept is altijd een groot … Lees verder
Vlog #5 | Is yoga zweverig?
in Vlog #5 ga ik in op de vraag of yoga zweverig is of niet? BEKIJK DE VIDEO
Nieuwe maan februari 2016
Deze nieuwe maan staat in het teken Waterman. Dit brengt een tijd van zuivering. Laat het water je zuiveren en laat de wind verandering met zich meebrengen. Dat is wat Waterman je wil vertellen. Het is goed om even stil … Lees verder
Paschimottasana
Paschimottasana is een zittende voorover buiging. Paschima betekent het Westen. De achterzijde van het lichaam wordt ook wel het westen genoemd. In deze houding strek je dus de gehele achterzijde van het lichaam. In oude geschriften is Paschimottanasana één van … Lees verder
De les naar Astavakrasana
In deze les werken we toe naar Astavakrasana, de eight angle pose. Dit is een arm balans oefening, de les is zo opgebouwd dat iedereen hem mee kan doen. Er zitten diverse opties in voor zowel beginners als gevorderden. BEKIJK … Lees verder