In deze laatste periode van het kalenderjaar zijn we gezegend met een volle maan op kerst. De midwinternacht is net geweest en de dagen zullen weer langer worden. Deze maan in Kreeft schijnt licht op jouw waarheid en jouw levensdoel. Leef je naar jouw eigen waarheid? Sta je voor wat Lees meer…
De Nederlandse vertaling van Chaturanga Dandasana is de ‘vierledige stafhouding’, omdat je je lichaam zo stijf als een plank houdt en alleen op je handen en tenen, dus op 4 punten rust. Het is een pittige houding, die veel kracht in lichaam en geest brengt. Hoe in de asana Lees meer…
In deze les ligt de focus op twists, Het zijn allemaal zachte oefeningen die heel rustig worden uitgevoerd. Dat maakt dat deze les ontspannend en kalmerend is. Door de draaiingen wordt je wervelkolom soepel en gezond. Rugklachten kunnen verminderen en afval stoffen worden makkelijker uit je lichaam afgevoerd. De voorover Lees meer…