Volle maan december

geplaatst in: Moons | 0

In deze laatste periode van het kalenderjaar zijn we gezegend met een volle maan op kerst. De midwinternacht is net geweest en de dagen zullen weer langer worden. Deze maan in Kreeft schijnt licht op jouw waarheid en jouw levensdoel. … Lees verder

Chaturanga Dandasana

geplaatst in: Step by Step | 0

  De Nederlandse vertaling van Chaturanga Dandasana is de ‘vierledige stafhouding’, omdat je je lichaam zo stijf als een plank houdt en alleen op je handen en tenen, dus op 4 punten rust. Het is een pittige houding, die veel … Lees verder

Calming Twisting

geplaatst in: Online yoga | 0

In deze les ligt de focus op twists, Het zijn allemaal zachte oefeningen die heel rustig worden uitgevoerd. Dat maakt dat deze les ontspannend en kalmerend is. Door de draaiingen wordt je wervelkolom soepel en gezond. Rugklachten kunnen verminderen en … Lees verder

Nieuwe maan December

geplaatst in: Moons | 0

De nieuwe maan van december staat in het teken Boogschutter. Het is de laatste nieuwe maan van het jaar en hij daagt je uit om het verleden achter je te laten. Dit jaar was een jaar, waarin er aan je … Lees verder

Urdhva Mukha Svanasana

geplaatst in: Step by Step | 0

  Urdhva Mukha Svanasana ofwel de omhoog kijkende hond, is een asana, die de hele voorzijde van het lichaam oprekt en verlengt. Het is een goede asana om meer souplesse in de wervelkolom te creëren en de algehele houding te … Lees verder

Happiness flow

geplaatst in: Online yoga | 0

  Deze les zorgt ervoor, dat de positieve energie door je lichaam gaat stromen. Door de speelse houdingen en bewegingen worden alle chakra’s geactiveerd en de energiebanen vrij gemaakt. Waardoor dit allemaal beter kan doorstromen. Je komt meer in je … Lees verder

Adho Mukha Svanasana

geplaatst in: Step by Step | 0

Adho Mukha Svanasana, de omlaag kijkende hond, is misschien wel een van de meest bekende en meest beoefende houdingen in yoga. Het is een houding, die de volledige achterzijde van het lichaam verlengt en die tot rust brengt. Als je … Lees verder