Volle maan 25 november

geplaatst in: Moons | 0

De volle maan van 25 november staat in het teken Tweelingen en de zon staat in het tegenovergestelde teken Boogschutter. Dit maakt dat we snel in ons hoofd zitten. Tweelingen is dol op nieuwe informatie en feiten (ook al zijn … Lees verder

Zonnegroet B

geplaatst in: Online yoga | 0

In deze les doen we de zonnegroet B. Dit is de meest intensieve versie van de zonnegroet, hij zorgt er dan ook voor dat je het goed warm krijgt. Vanuit de Asthanga traditie wordt elke beweging op een in-, of … Lees verder

Basis staande houdingen

geplaatst in: Online yoga | 0

In deze les zullen we een aantal staande basis houdingen doen. Basis houdingen zijn voor ieder niveau, als beginner is het fijn om mee te beginnen en als gevorderde is het altijd fijn om weer terug te keren naar de … Lees verder

Nieuwe Maan november

geplaatst in: Moons | 0

Op deze donkere nacht van de nieuwe maan wordt Divali gevierd, het feest van de lichtjes. Tijdens dit festival worden er lichtjes aangestoken om zo Lakshmi te eren. Godin van welvaren en voorspoed, maar ook van devotie, liefde, harmonie en … Lees verder

Zonnegroet A

geplaatst in: Online yoga | 0

In deze les wordt Zonnegroet A uitgelegd, dit is een zonnegroet die veel wordt gebruikt in vinyasa en flow lessen. Een zonnegroet is een ideale manier om op te warmen of om te doen als je maar weinig tijd hebt. … Lees verder

Manipura yoga flow

geplaatst in: Yoga flows | 0

De manipura flow is een flow die de buikspieren flink activeert en er zitten een paar twists in. Dit alles zorgt ervoor dat Manipura chakra gestimuleerd word. Manipura chakra, je 3e chakra, het is een vuur centrum. Het zorgt voor … Lees verder

Grounding flow

geplaatst in: Online yoga | 0

Deze les zorgt er voor dat je geaard bent, goed stevig met beide voeten op de grond staat en in je eigen kracht op zowel fysiek, mentaal als spiritueel gebied. De benen worden sterker gemaakt waardoor je letterlijk krachtiger gaat … Lees verder

Zonnegroet | Beginner #2

geplaatst in: Online yoga | 0

Een zonnegroet is een complete oefening op zich. Je kan hem doen om op te warmen of als je maar even de tijd hebt en toch yoga wilt doen. Een zonnegroet warmt je hele lichaam op en zorgt ervoor dat … Lees verder