Online yoga
Eind ontspanning
Dit is een korte eindontspanning die je na een les kan doen. We doen hier een body scan om het lichaam van top tot teen te ontspannen. Dit kan ook een fijne oefening zijn om voor het slapen te doen. BEKIJK DE VIDEO
Moons
Volle Maan oktober
Dit is de laatste Super Moon van dit jaar. Een jaar waarin er maar liefst 6 Super Moons waren! Een Super Moon is wanneer maan het dichts bij de aarde staat door zijn baan, waardoor de maan groter lijkt. De maan bepaalt de getijen, zorgt voor eb en vloed, tijdens Lees meer…
Step by Step
Utthita Parsvakonasana
Utthita Parsvakonasana is de laterale gestrekt hoekhouding, dit is een houding die de flanken flink verlengd. Hoe in de asana te komen? Begin in Tadasana. Zet de linkervoet een grote stap naar achteren. De rechterhiel is in lijn met de binnenste boog van je linkervoet. Verdeel de druk gelijkmatig over Lees meer…