Step by Step
Virabhadrasana III, Krijger III
Virabhadrasana III is de 3e krijgershouding. Deze houding is een verlenging de 1e krijgershouding. Dit is tevens ook de meest uitdagende krijger houding. Hoe in de pose te komen? Begin in Virabhadrasana I. Breng de rechterhiel van de grond, maar houdt de tenen in de mat gekruld. Duw de Lees meer…