Uttanasana, Staande voorover buiging

geplaatst in: Step by Step | 0

  Uttanasana is een staande vooroverbuiging. Het is een ideale houding om meer ruimte in de hamstrings te creëren. Daarnaast wordt deze houding in flows vaak als verbindingshouding gebruikt. Hoe in de pose te komen? Begin in Tadasana, eventueel kun … Lees verder

Utkatasana, Stoel

geplaatst in: Step by Step | 0

  Utkatasana wordt in het Nederland vertaald als de stoel houding. Utkat vertaald vanuit het Sanskriet betekend krachtig. Dit verklapt meteen al veel over de aard van de houding.   Hoe in de pose? Begin in Tadasana. (actieve link?) Adem … Lees verder

Makrasana

geplaatst in: Step by Step | 0

Makrasana is een houding, die lichaam en geest ontspant. Het is een houding, die goed gedaan kan worden voor meditatie, zodat de geest al wat rustiger wordt. Maar ook voor je asana’s gaat doen, zodat je met je aandacht al … Lees verder

Tadasana, Berghouding

geplaatst in: Step by Step | 0

  Tadasana of berghouding is de blauwdruk van alle poses. Door goed te begrijpen hoe je in berghouding staat, wordt het makkelijker om de meeste andere poses qua belijning te begrijpen. Hoe in de pose?  Plaats de voeten tegen elkaar … Lees verder

Welkom op WithDenise.nl

geplaatst in: Nieuws | 0

Bij WithDenise ben je aan het juiste adres als je meer wilt weten over de yoga, of je nou net begint of als je juist verdieping zoekt. Wil je alleen het fysieke aspect of juist ook de achtergrond en filosofie … Lees verder