Makrasana

Makrasana is een houding, die lichaam en geest ontspant. Het is een houding, die goed gedaan kan worden voor meditatie, zodat de geest al wat rustiger wordt. Maar ook voor je asana’s gaat doen, zodat je met je aandacht al meer naar binnen bent gekeerd. Of juist voor Savasana (eindontspanning), Lees meer…